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文章詳情介紹：

• 1,人老了，常聚聚
• 2,2023最新最火閨蜜網(wǎng)名
• 3,沙雕可愛的家庭群名
• 4,「好的友誼」的10點(diǎn)標(biāo)志，你擁有過幾點(diǎn)？

人老了，常聚聚

退休后，隨著交際圈子變小，老年人容易越活越“獨(dú)”。雖然身邊有伴侶和孩子，但如果缺少友情的滋養(yǎng)，生活就會(huì)失去很多色彩與歡樂。春暖花開的時(shí)節(jié)，走出家門，多和老朋友、老同學(xué)聚聚，增加社會(huì)融入感，提升快樂情緒！

李志平 繪

定時(shí)聚餐，找回快樂

小劉的母親退休前是一位老師，生活和工作一直緊張而忙碌。剛退休那陣，她還覺得挺新鮮，覺得終于有大把屬于自己的時(shí)間了，干脆在家里“躺平”，把以前上班時(shí)沒時(shí)間追的劇都追上。可惜的是，在家里呆了沒幾天，她就開始出現(xiàn)各種身體不適，頭疼、失眠，人也像丟了魂一樣，整天沒精打采，說日子過得沒意思。

父親還沒有退休，小劉自己工作也很忙，因?yàn)閾?dān)心獨(dú)自在家的母親，她一天都要打好幾次電話回去。有一天，小劉下班回到家接到閨蜜電話約一起吃飯，當(dāng)她換好衣服往外走時(shí)，聽到母親用十分羨慕的語氣說：“你們年輕人能常聚聚，可真好?！毙⒙犃?，忽然靈機(jī)一動(dòng)，她悄悄打電話給母親的一位老姐妹，請這位阿姨有空時(shí)約母親出去吃飯，說她一個(gè)人在家太孤單了。沒想到，阿姨立刻爽快地答應(yīng)了，還說正好自己也整天閑著無聊。

第二天，小劉起床就聽到母親在廚房里哼著小曲做早餐，一看到她就大聲說：“今天晚上你們自己解決晚飯吧，我和老姐妹約好了，也要出去吃飯嘍！”讓小劉沒想到的是，母親那天吃完飯回來，一連幾天都顯得特別高興，原來她和老姐妹已經(jīng)約好了，以后每隔半個(gè)月就要聚在一起吃頓飯，先把本地有特色的小吃都嘗個(gè)遍，將來再組團(tuán)到外地去吃。為此，她們還邀請了另外幾個(gè)好姐妹，專門建了一個(gè)微信群，群名就叫“姐妹美食團(tuán)”，小劉的母親對聚餐的事表現(xiàn)得最熱心，被大家一致推選為“團(tuán)長”。

自從有了這個(gè)美食團(tuán)，母親重新變得忙碌起來，她會(huì)特別關(guān)注本地一些美食類資訊，發(fā)現(xiàn)哪里有好吃的，就把鏈接發(fā)到群里，大家熱熱鬧鬧地發(fā)語音討論，確定去吃的時(shí)間。盼到聚餐那一天，母親高高興興出門，吃完飯回到家還會(huì)反復(fù)回味這頓飯吃得多美味，老姐妹們又講了什么趣事，接著再準(zhǔn)備下一次的美食活動(dòng)。這時(shí)，反倒是小劉開始羨慕母親：“自從你當(dāng)上這個(gè)美食團(tuán)的‘團(tuán)長’，好像一下子年輕了十幾歲！真好呀！”

旅行一次，開心半年

雖然周叔叔今年已經(jīng)69周歲，但周圍比較熟悉的老朋友，每次見了他都會(huì)忍不住感嘆：“你好像越活越年輕了！”周叔叔就會(huì)得意地笑：“我本來就年輕著呢，因?yàn)?0歲之前都算中年人嘛！”

當(dāng)然，周叔叔也會(huì)向親友們傳授自己保持年輕的秘訣，那就是多跟老朋友們聚一聚，一年至少也要有一次長途旅行。說起來，周叔叔剛退休那陣，也曾有一段時(shí)間過得非常失意。有一年春節(jié)前，他突然接到大學(xué)時(shí)同宿舍一位老同學(xué)的電話，說他們當(dāng)?shù)剡@幾年鄉(xiāng)村旅游搞得十分火爆，尤其春天油菜花開的時(shí)候，漫山遍野好像潑上了金黃色的顏料，又像是一幅美麗壯觀的田園山水畫，他想邀請同學(xué)們帶家屬在春天時(shí)去賞花。

周叔叔本來也喜歡旅游，接到這個(gè)邀請興奮極了，雖然當(dāng)時(shí)還是嚴(yán)冬，他卻提前開始準(zhǔn)備春季外出的衣服，休閑裝要帶兩套，春天風(fēng)大天氣變化莫測，防風(fēng)眼鏡、厚外套都要帶上，出門在外舒適跟腳的鞋子不能少……對了，老同學(xué)多年不見，必須帶點(diǎn)禮物過去，選購旅游時(shí)不太占地方又有特色的禮物，也要頗費(fèi)一番腦筋。

為了這趟春天的遠(yuǎn)行，周叔叔和老伴兒足足精心準(zhǔn)備了一個(gè)多月，終于坐上火車奔赴和老同學(xué)的聚會(huì)。那次，他們在一起玩了整整一個(gè)多星期，玩得特別嗨。等到大家各自回去之后，都有一種意猶未盡的感覺，于是他們經(jīng)過商量又有了新的約定：大家每年至少聚一次，每次都選不同的城市，去看不同的風(fēng)景。因?yàn)?，?jīng)過這次聚會(huì)，他們總結(jié)出了經(jīng)驗(yàn)：提前討論聚會(huì)的時(shí)間和地點(diǎn)、準(zhǔn)備出門要用的各種小零碎，這種滿懷憧憬的心情令人在旅行前兩個(gè)月就很開心。等到真的聚在一起時(shí)，是第二次的開心。聚會(huì)結(jié)束回到家，大家在群里分享旅行時(shí)的照片，回味相聚時(shí)的美好場景，還能開心好長一段時(shí)間。也就是說，因?yàn)橐粓鼍蹠?huì)能夠開心大半年，讓退休后的生活變得豐富多彩，這實(shí)在太劃算了?。◤堒娤迹?/p>

來源： 今晚報(bào)

2023最新最火閨蜜網(wǎng)名

1、姐妹陪你鬧|閨蜜陪你瘋

2、花妖姬お|花美姬お

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5、污味小仙女|貓性小仙女

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17、青橘短衫|柚茶短裙

18、記得我的好|別忘我就好

19、戴上美瞳當(dāng)萌妹|提起裙擺做女王

20、逗比撞地球|萌翻小宇宙

沙雕可愛的家庭群名

1、回家吃飯確認(rèn)群

2、這個(gè)家庭沒有外人

3、清華備戰(zhàn)助攻群

4、家庭干部委員會(huì)

5、窮不過三代

6、清官斷家務(wù)

7、親情無價(jià)

8、X家大院

9、XXX行政中心

10、小X和她的領(lǐng)導(dǎo)們

11、XXX全國后援會(huì)

12、老X家真有錢

13、二對一精準(zhǔn)扶貧

14、皇親國戚

15、名門望族

16、皇家別院

17、大戶人家

18、鏗鏘一族

19、書香世家

20、皇家議事廳

21、中國美食協(xié)會(huì)

22、討債大軍

23、全球親人互相吹捧群

24、有家人的地方不冷

25、瞧這一家子

26、是我家的人來

27、屋特人

28、恭喜發(fā)財(cái)

29、鏟屎家族

30、群英薈萃

「好的友誼」的10點(diǎn)標(biāo)志，你擁有過幾點(diǎn)？

我們這一生會(huì)遇到很多朋友。有些人和你常常見面，但你在ta面前卻不會(huì)有足夠的安全感；而有些人即便和你不常聯(lián)系，卻穩(wěn)定地為你提供著積極的心理情感。

真正好的關(guān)系會(huì)給我們帶來哪些寶貴的體驗(yàn)？今天我們從心理學(xué)的角度，給大家總結(jié)了10個(gè)「真正的朋友」會(huì)有的特征和表現(xiàn)。如果看完后你想起了誰，不要忘了把文章轉(zhuǎn)給ta——

1. 聯(lián)系時(shí)總是覺得很舒適，不刻意

關(guān)系剛建立時(shí)，雙方的安全感還沒那么充足，人們習(xí)慣用回消息的速度和長度去證明對彼此的在意。但當(dāng)關(guān)系已經(jīng)足夠深入時(shí)，便不再需要這樣的證明了，我們相信對方會(huì)對自己有所回應(yīng)和支持。

當(dāng)對方?jīng)]有及時(shí)回復(fù)，我們更多感受到的是對對方的擔(dān)憂，而非懷疑自己在對方心中的分量。在收到對方的問候時(shí)，也不會(huì)出于禮貌或客套，需要刻意用力地回復(fù)。在發(fā)消息這件事上，真正的朋友之間是松弛的。

有時(shí)，兩個(gè)人聊著聊著會(huì)陷入沉默。這樣的沉默如果發(fā)生在和其他人的談話中，你可能會(huì)感到十分尷尬。這是因?yàn)槟銜?huì)有「要說話」的壓力，但不確定接下來該說什么，從而產(chǎn)生焦慮（Schulman, 1982）——這就是很多社恐者不愿意和不夠熟的人接觸的原因。

心理學(xué)家Kayla Steele說，“在一段關(guān)系中感覺舒適，不僅對你的身心健康很重要，而且對這段關(guān)系的健康發(fā)展也是必要的?！睙o論線上線下，既能舒適地對話，也能舒適地一起沉默，是關(guān)系中存在依戀安全感的一種標(biāo)志。

2. 一起做很幼稚的事

為了適應(yīng)社會(huì)，我們往往會(huì)讓自己顯得成熟穩(wěn)重。但和好朋友在一起時(shí)，我們會(huì)開心地像個(gè)孩子——有青春再次來臨的感覺。

這是因?yàn)檎嬲呐笥阎g隨著感情的深入，彼此會(huì)越來越相互接納，逐漸出現(xiàn)“你中有我、我中有你”融為一體的情況，就像進(jìn)入了雙方專屬的小世界里——甚至?xí)黄馃o意識(shí)地排斥外部世界。

此時(shí)的我們，會(huì)產(chǎn)生純真而安全的感受，并會(huì)因此產(chǎn)生退行（Regression）行為，即心理狀態(tài)返回到早期的發(fā)展階段，用原始或幼稚的方法來處理問題（Jung, 1993）。真正的好朋友不會(huì)讓你一個(gè)人做蠢事，ta們會(huì)陪你一起做。

3. 你們能秒懂對方的非語言信息

你沒說出口的話、沒做出來的舉動(dòng)，你心中的那個(gè)朋友會(huì)懂嗎？如果會(huì)的話，很有可能你們已經(jīng)“共腦”了！

人們總是喜歡與和自己有相似特征的人交朋友（Roberts et al., 2015），也就是說，你們成為朋友的那一刻，已經(jīng)奠定了你和這個(gè)人有“共腦”的基礎(chǔ)。

并且Rossignac-Milon等人（2018）研究發(fā)現(xiàn)，隨著關(guān)系的深入發(fā)展，雙方會(huì)存在共同的現(xiàn)實(shí)發(fā)展（shared reality development）。

其中主要包含四個(gè)階段：

1.在你們的關(guān)系開始時(shí)，你們便已經(jīng)擁有了共同的感受（Shared feelings）；

2.這會(huì)促進(jìn)你和ta的共同行為（Shared practices）；

3.而后雙方形成相互依賴的共同合作（Shared coordination）關(guān)系；

4.并最終發(fā)展出一個(gè)共同身份（Shared identity）。

所以，久而久之，你和ta“共腦”也就不奇怪了。

除此之外，你的朋友可能比你想象的更懂你（Vazire et al., 2021）。雖然我們通常會(huì)認(rèn)為自己是最了解自己的，但我們在了解自身時(shí)可能存在盲點(diǎn)——或許你還沒有意識(shí)到你在口渴時(shí)會(huì)不自覺舔嘴唇，而ta已經(jīng)盛好一杯水?dāng)[在你面前了。

4. 你們會(huì)吵架，但不會(huì)冷戰(zhàn)

Rachel Chapman認(rèn)為，好朋友之間是會(huì)爭吵的。這是因?yàn)樵陉P(guān)系中，吵架也是一種積極溝通的方式（Tranca, 2018）。它是高效的，也是樂觀的（相信吵出來關(guān)系會(huì)有好的改變），這往往會(huì)給關(guān)系帶來進(jìn)步、改善與發(fā)展。

有研究發(fā)現(xiàn)，關(guān)系中的爭吵確實(shí)可能會(huì)在短期內(nèi)給雙方帶來不適，但雙方在吵架中會(huì)發(fā)生誠實(shí)的對話，從長遠(yuǎn)來看有助于關(guān)系的健康發(fā)展。

5. 你們能直接地給出

關(guān)于對方負(fù)面的反饋

當(dāng)你和好朋友出去逛街試衣服，在ta試到一件不合適的衣服卻很喜歡時(shí)，你會(huì)不會(huì)表達(dá)自己真實(shí)的觀點(diǎn)？相信你是會(huì)的。

這是因?yàn)槟銜?huì)盡你所能地幫助好朋友得到最適合ta的東西，如果你認(rèn)為對于ta來說這不是最好的，你不會(huì)假裝支持（Chapman, 2017）。

好朋友在面對觀點(diǎn)沖突時(shí)也同理。一項(xiàng)研究表明，與面對非好友相比，個(gè)體在面對好朋友與自己的觀點(diǎn)沖突時(shí)，更傾向于解釋自己的立場、批評(píng)對方的立場，而這樣應(yīng)對觀點(diǎn)沖突的方式是具有建設(shè)性的（Nelson, 1985）。

事實(shí)上，我們明白，當(dāng)我們給出負(fù)面反饋時(shí)，針對的是對方的觀點(diǎn)而不是ta整個(gè)人。這種討論并不是帶著情緒的爭吵，而是雙方開誠布公地表達(dá)觀點(diǎn)。

研究表明，與非朋友相比，朋友間的贊揚(yáng)和贊同并不會(huì)更多，相反，朋友之間會(huì)有更多觀點(diǎn)分歧，這正反映了朋友之間的坦誠（Smollar & Youniss, 1982）。

6. 了解彼此生命中的重要事件

有些事，你的朋友記得比你更清楚。

Roberts 等人（2015）發(fā)現(xiàn)，“姐妹群”“兄弟群”里不能被其他人知道的聊天內(nèi)容，是種“交換私密信息”的行為，它也是信任的一種標(biāo)志。因?yàn)檫@些信息通常是“如果被傳播了會(huì)造成傷害或?qū)擂巍钡男畔?，所以將它們告訴朋友是信任ta們不會(huì)傳播出去。

而你的朋友如果能夠記住你的很多事情，根據(jù)記憶理論，這說明，ta們把你放在很重要的位置，才會(huì)對有關(guān)于你的事情產(chǎn)生強(qiáng)烈情感，所以會(huì)格外注意并認(rèn)真記住，從而能在需要的時(shí)候想起（Heshmat, 2015; Tyng, 2017）。

7. 你們不會(huì)相互客氣，

也不會(huì)擔(dān)心被占便宜

很好的朋友之間往往不會(huì)相互客氣。

Brown和Levison提出的“禮貌理論”認(rèn)為，“禮貌”被定義為一個(gè)“典型人”（Model Person）采取各種理性的行為以滿足雙方的“面子”需求（Brown & Levinson, 1987）。而面子是“通過言語行為，按照社會(huì)期許創(chuàng)造的自我形象”。

因此我們可以發(fā)現(xiàn)，禮貌客氣的行為通常更會(huì)發(fā)生在并不相熟的陌生人、同事、朋友、鄰居等人之間，是一種維護(hù)自我形象的行為。過于客氣則意味著更疏離、更遠(yuǎn)的心理距離（Stephan, 2010）。

而在關(guān)系很好的朋友之間，“面子”并不重要，也不必維護(hù)一個(gè)良好的社會(huì)形象。你們可能手機(jī)里存的都是對方各種搞笑搞怪的照片，而不是那些端著的、有距離感的照片。

關(guān)系很好的朋友之間也不會(huì)擔(dān)心自己被“占便宜”?！罢急阋恕?，指的是對方利用你的某些特質(zhì)以達(dá)到自己的利益，同時(shí)也會(huì)帶來控制感和優(yōu)越感（Radwan, 2015; Weber, 2020）。而真正的朋友是互相支持、互相信任的，甚至有時(shí)可能會(huì)把對方的利益擺在自己的利益之前。

8. 你很享受ta對你的照顧，

但不會(huì)忘了表達(dá)感激

有些人的付出會(huì)讓你感覺是“明碼標(biāo)價(jià)”的，即ta們在付出的時(shí)候會(huì)對你有同樣甚至更高的期待。而這種期待會(huì)給自己帶來“要回報(bào)”的壓力（Jahme et al., 2016）。

不過在真正的朋友面前，你會(huì)感受到真心的支持。雙方的付出都是自愿的、無條件的，因此你能開心地面對ta的付出，享受ta對你的照顧。

“享受對方的照顧”，讓對方在擅長的事情上幫助你，也可以讓對方獲得“被需要的感覺”，進(jìn)一步帶來更好的關(guān)系（Rose, 2017）。

就像小狗文學(xué)里面的小狗一樣，真正的朋友也一樣熱烈且真誠。不過，享受ta的付出的同時(shí)，你也一定不會(huì)忘記感激ta。因?yàn)槟阈睦锖苷J(rèn)可ta的付出的價(jià)值，并真心地希望ta知道，ta在你心里有多好。

9. 了解你的缺點(diǎn)，

對你的缺點(diǎn)也比別人有更高的包容度

你可能也會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的朋友會(huì)對你很“雙標(biāo)”。例如，一些放在別人身上ta們接受不了的缺點(diǎn)，放在你身上ta們就可以包容。

心理學(xué)上有個(gè)概念，叫作內(nèi)外群體偏差（In/Out group bias）。其中群體內(nèi)偏差（In-group favourism）指的就是人們會(huì)傾向于偏袒與自己從屬于同個(gè)團(tuán)體的人，我們常說的“護(hù)短”“認(rèn)親不認(rèn)理”也是出于這種心理。

當(dāng)你的朋友能夠包容你的缺點(diǎn)，對你“雙標(biāo)”的時(shí)候，意味著ta們把你放到了自己的團(tuán)體內(nèi)。

缺點(diǎn)很多時(shí)候也是弱點(diǎn)，對外展示可能會(huì)有些危險(xiǎn)。從進(jìn)化心理學(xué)的角度來看，在外人面前“帶上面具”是一種自我保護(hù)的方式，而向信任的人袒露脆弱則是一種人與人之間的連結(jié)（Roberts, 2015）。

好的朋友不會(huì)讓你感到戒備，你也會(huì)更愿意去袒露自己真實(shí)的一面，雖然那往往指的是缺點(diǎn)。好的朋友能夠接受你的缺點(diǎn)，也是因?yàn)閠a們不需要你的完美，而是希望你真實(shí)自在地生活。

10. 愿意為了遷就彼此，

嘗試一些舒適區(qū)外的事情

在一段關(guān)系中，無論是愛情、親情還是友情，人與人之間的相處總會(huì)遇到有分歧的地方。真正的朋友在遇到分歧的時(shí)候，會(huì)愿意踏出自己的舒適區(qū)為你做一些嘗試：去一家ta不感興趣的餐廳，看不喜歡的電影，聽從不會(huì)聽的音樂會(huì)……你們會(huì)為了遷就對方的興趣妥協(xié)自己的一部分需求。

沒有任何兩個(gè)人的相處，是不需要相互妥協(xié)的。好朋友就是為了你做的妥協(xié)我心甘情愿。