本篇文章給大家談?wù)勎逍袑俳鸬呐⒚?，以及超市五行屬哪個行業(yè)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

• 1,2022年屬虎女寶寶取名大全：清麗脫俗又美麗的女孩名字
• 2,2015年店鋪風(fēng)水布局 布局好能旺財
• 3,女孩名：優(yōu)雅大方的名字精心收集
• 4,安身之本，必資于食——中醫(yī)之飲食養(yǎng)生

2022年屬虎女寶寶取名大全：清麗脫俗又美麗的女孩名字

一、清麗脫俗又美麗的女孩名字

Ⅰ 舞霄 (wǔ xiāo)

姓名筆畫：14+15=29畫
出自：
1、陳著的《應(yīng)吳伯秀縣尉教鄞學(xué)求詩》——丹霄舞飛霞，青春藹奇芬。
賞析：
舞：本義指舞蹈，引申為跳舞、搖動。，用作人名意指柔軟、靈活、優(yōu)美、才藝之義；
霄：指云；天空。，用作人名意指志向高遠(yuǎn)、包容之義；

Ⅱ 蕙蘭 (huì lán)

姓名筆畫：18+23=41畫
出自：
1、羅椅的《折齒歌》——匿蘭含蕙無消息，春酲彤霞亂玉色。
賞析：
蕙：一般指品性，純潔，美麗等意思，如蕙心紈質(zhì)，蘭心蕙性。也指香草，植物，如蕙蘭。，用作人名意指溫柔、人品高尚、美麗而聰明之義；
蘭：:指蘭花和蘭草,經(jīng)常用以比喻君子。，用作人名意指美好、大雅君子、高貴之義；

二、女孩清麗脫俗又美麗的名字

Ⅰ 吟晨 (yín chén)

姓名筆畫：7+11=18畫
出自：
1、釋德洪的《次韻通明叟晚春二十七首 其一六》——清晨花下露團(tuán)團(tuán)，飛鳥行吟仰面看。
賞析：
吟：1、一般指吟詠，誦讀，富有作詩的情懷；2、也指嘆息，痛苦的聲音。，用作人名意指有學(xué)問、有文化、文筆好、口齒清晰之義；
晨：指早上，如清晨。，用作人名意指希望、活力、開朗、溫暖之義；

Ⅱ 瑩秋 (yíng qiū)

姓名筆畫：15+9=24畫
出自：
1、張耒的《對蓮花戲寄晁應(yīng)之》——平池碧玉秋波瑩，綠云擁扇青瑤柄。
賞析：
瑩：本義指光潔像玉的寶石,光潔，透明。，用作人名意指珍貴、不染纖塵、聰明有智慧；
秋：秋字的本義是一年的第三季,指莊稼成熟收獲的時期。，用作人名意指成熟穩(wěn)重、收獲、成功之義；

給女孩取一個好名字的意義是十分重要的，但是取名是一件需要專業(yè)知識的事情，下面是精選清麗脫俗又美麗的女孩名字，希望能幫助到大家起名。

1、曼姝：(màn shū )——姝，五行為金，部首為女，本義：指美麗、美好、美女、柔順。用作人名意指花容月貌、溫順之義；——曼，五行為水，部首為曰，本義：曼字的本義是指長度，有延長、拉長、苗條；引申為美麗、高傲、溫柔、柔和。用作人名意指柔美、漂亮、溫柔、姿容曼妙之義；

2、兮冉：(xī rǎn )——兮，五行為金，部首為八，本義：文言助詞，相當(dāng)于現(xiàn)代漢語的"啊"、"呀"。做人名比如巧笑倩兮，形容女子美、迷人。用作人名意指女子美麗、迷人、溫柔賢惠之義；——冉，五行為火，部首為冂，本義：指毛柔弱下垂的樣子；逐漸，漸進(jìn)。用作人名意指溫柔、溫和、善良、恭謹(jǐn)之義；

3、詩黛：(shī dài )——詩，五行為金，部首為讠，本義：指有極高成就的詩人。用作人名意指賢才、文雅、成就不凡；——黛，五行為火，部首為黑，本義：青黑色的顏料，古代女子用來畫眉；女子眉毛的代稱；美女。用作人名意指動人、美麗、溫婉之義；

4、蕾依：( lěi yī)——依，五行為土，部首為亻，本義：指靠，仗賴；按照；順從；親密的樣子。用作人名意指可靠、值得信賴、品質(zhì)好之義；——蕾，五行為木，部首為艸，本義：含苞未放的花，花骨朵。用作人名意指溫婉、文靜、美麗之義；

5、茉靈：(mò líng )——茉，五行為木，部首為艸，本義：指茉莉，植物名。一種常綠灌木，葉子卵形或橢圓形，夏季開花（白色、香味濃厚）。用作人名意指忠貞、美麗、純潔之義；——靈，五行為火，部首為火，本義：聰明，靈活；精神，反應(yīng)敏捷，活動迅速，美好。用作人名意指聰明伶俐、反應(yīng)敏捷、娟秀；

6、立穎：(lì yǐng )——立，五行為火，部首為立，本義：站，筆直的站立。建樹，成家立室，即刻，馬上，獨立，還有指男人應(yīng)該頂天立地，能夠承擔(dān)起責(zé)任。用作人名意指自強(qiáng)自立、積極向上、立業(yè)。——穎，五行為木，部首為頁，本義：指才能出眾，引申為尖端，聰明杰出的人。用作人名意指明智、杰出、有才之義；

人無完人，名無完美，喜歡與否取決于個人喜好感悟，選用名字建議參考孩子生日信息之后再做使用，切勿因為錯誤的選擇讓名字成為影響人生發(fā)展的負(fù)重包！

聲明：本文為 天賜佳名 編輯，圖文來源于網(wǎng)絡(luò)，

2015年店鋪風(fēng)水布局 布局好能旺財

生意好的店鋪離不開好的店鋪風(fēng)水，好的店鋪風(fēng)水靠的是好的店鋪風(fēng)水布局，只有經(jīng)過仔細(xì)研究搭配的布局才可以提升整個店鋪的風(fēng)水，帶來更旺的生意。下面來看看這方面的介紹吧。

說起風(fēng)水旺財，客觀重要。有的人說擺擺座位就發(fā)財了。我覺得這完全是吹牛皮。可以說有補(bǔ)助。但一點小風(fēng)水布局就改變一切，還是認(rèn)同不了。因為還牽涉去它的布局。風(fēng)水布局是個完整的。零敲碎打改變不了大局。就比如，一個人煙稀少的地區(qū)，你做的產(chǎn)品很好。你店面風(fēng)水怎么好。有發(fā)展能力嗎。酒香也怕巷子深。不怕深的只能是超級特色產(chǎn)品了。問題是有多少這樣的東西去給你經(jīng)營。

所以對于店面來說首先的大地位選擇是首先重要的。行業(yè)的不同人流也不同。但是記住水就是財。公路大街都可以歸類為水，以前居士就說過，比如深圳龍崗中心城這邊。如果不是地鐵龍崗線。這邊商業(yè)不會有今天的繁榮。記得有次外出。和一位超市老板閑聊。他生意做不下去了，要轉(zhuǎn)讓。叫我看看怎么樣好些，當(dāng)時因為不是出去看風(fēng)水。沒帶羅盤。只是簡單叫他把堵住財位的東西搬走。超市重新布置一下，結(jié)果幾個月過去。效果不錯。所以很多時候同樣的街道，同樣朝向的門面，生意相差居然很遠(yuǎn)，那你的考慮風(fēng)水問題了。你太久住那里覺得沒問題。其實問題多多。

首先商店的門是商店的咽喉，是顧客與商品出入與流通的通道。商店的門每日迎送顧客的多少，決定著商店的興衰。因而，為了使商店能提高對顧客的接待量，門不宜做得太小商店的興衰取決于顧客，顧客是商店的財源所在。顧客盈門，商店就會興旺發(fā)達(dá)，反之，商店就要倒閉。所以，商店門的朝向，應(yīng)取決于顧客，應(yīng)該是顧客在哪里，商店的門就開向哪里，做到門迎顧客。商店的門向還跟商店的選址有很大的關(guān)系，如若商店的選址為座南朝北，或是座西朝東，而且顧客的聚集點也就在房屋所座朝的方向，那么商店的門就只有朝北、朝東無疑了。如果是這樣，商店又犯了門不宜朝北，不宜朝東的忌諱，在夏季商店就要受到烈日的直曬，在冬季商店就要受到北風(fēng)的侵襲。在這種情況下，不妨可運用陰陽五行相生相克的定律處理。如果是經(jīng)營旅館業(yè)的，在夏季里，除了在旅館門前搭遮陽篷外，還可以在旅館的前廳擺置一個大的金魚缸，擺上若干盆景。金魚缸屬水，盆景屬木，都可以起到室內(nèi)的熱氣減弱的作用。而且，人在暑天里看到一缸清涼之水，其中又有生氣勃勃的金魚，就會獲得清新之感。

當(dāng)然風(fēng)水是形勢與理氣結(jié)合的。理氣需要計算，不是一般人可以看的。形勢就比較好看。神馬青龍白虎之類。學(xué)過幾天的人都可以侃半天。網(wǎng)上這方面知識多，就不一一陳述了。

店鋪風(fēng)水1、取繁華避偏僻

在市鎮(zhèn)上，人流穿往密集的地方就是繁華的地段。

按照風(fēng)水的說法，有人就有生氣，人愈多生氣就愈旺，乘生氣就能帶來生意的興隆。

店鋪風(fēng)水2、取開闊避狹窄

風(fēng)水在選擇宅址時，講求屋前開闊，接納八方生氣，這與經(jīng)商講究廣納四方來客契合。按照這一原則，選擇店鋪的地址時，也應(yīng)考慮店鋪正前方的開闊，要求不能有任何遮擋物，比如圍墻，電線桿，廣告牌和過大遮眼的樹木等等。

店鋪風(fēng)水3、取南向避東北

風(fēng)水在選擇陽宅的基址時，立求座北朝南，其目的是為了避免夏季的暴曬和冬季的寒風(fēng)。經(jīng)商地址的選擇，也同樣需要考慮避日曬和寒風(fēng)。那么，最好的也還是坐北朝南，即取南向。

店鋪風(fēng)水4、店鋪外觀造型

從商品營銷的角度說，注重商店的外觀造型達(dá)到樹立商業(yè)形象的目的，就必須使這個外觀造型具有鮮明的獨特性，即要注重造就商店外觀的特色，通過運用商店外觀造型的獨特性，宣傳自己，招引顧客。

店鋪風(fēng)水5、外觀造型與區(qū)域景致諧調(diào)

在設(shè)計商店外觀的造型時，除了考慮建筑本身結(jié)構(gòu)比例的協(xié)調(diào)性之外，還要注意使商店的外觀造型與所處的區(qū)域的自然景致相協(xié)調(diào)。

店鋪風(fēng)水6、店鋪宜寬敞

商店的門是商店的咽喉，是顧客與商品出入與流通的通道。商店的門每日迎送顧客的多少，決定著商店的興衰。因而，為了使商店能提高對顧客的接待量，門不宜做得太小。

商店的朝向是商家所十分慎重的事情，往往將之看成是經(jīng)商成敗的關(guān)鍵。因而，在強(qiáng)烈的求吉避兇心情的趨使下，就常有人去請風(fēng)水師來占卜定奪。風(fēng)水師就常用一個表作為指南：

這個表是按五行相克相生的原理編制的。實際上，商店的興衰取決于顧客，顧客是商店的財源所在。顧客盈門，商店就會興旺發(fā)達(dá)，反之，商店就要倒閉。所以，商店門的朝向，應(yīng)取決于顧客，應(yīng)該是顧客在哪里，商店的門就開向哪里，做到門迎顧客。商店的門向還跟商店的選址有很大的關(guān)系，如若商店的選址為座南朝北，或是座西朝東，而且顧客的聚集點也就在房屋所座朝的方向，那么商店的門就只有朝北、朝東無疑了。如果是這樣，商店又犯了門不宜朝北，不宜朝東的忌諱，在夏季商店就要

如果有樓層的商店，而且二樓是用作辦公間使用，商店的門朝向顧客，來自商店門口的噪音就有可能干擾到二樓的辦公間。為了避免這種干擾，所設(shè)計的樓梯口不可正面對著商店大門。按照風(fēng)水學(xué)的說法，將上樓的梯口正對著大門，聚集在大門口的煞氣(噪音)就會直接順著樓梯道進(jìn)入二樓。理想的做法是，將樓梯開置在側(cè)面，梯口避開正門，由側(cè)墻引階而上。有可能的話，最好還是在大門與梯口之間放置一架屏風(fēng)，作為噪音的間隔層。

店鋪風(fēng)水7、門避不祥之物

從心理衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生的方面而論，商店的門向還應(yīng)避免正面對著一些被風(fēng)水稱為不吉祥的建筑物。

風(fēng)水所說的不吉祥的建筑，主要是指一些類如煙囪、廁所、牛欄、馬廄、殯儀館、醫(yī)院等一些容易使人感到心理不適的建筑。這些建筑，或是黑煙滾滾，或是臭氣熏天，或是哭嚎，或是病吟。由不吉祥的建筑帶來的這些氣流，風(fēng)水視之為兇氣。

當(dāng)然，在商店的選址時就應(yīng)避免在有不吉祥建筑的區(qū)域開業(yè)，如因其他緣故要設(shè)店于有不吉祥之物的區(qū)域，開門時就一定要避開這些不祥之物，選擇朝有上乘之氣的方向開門，而且在大門之后處，最好再安放一架屏風(fēng)，以對煞氣再做些阻隔。

風(fēng)水強(qiáng)調(diào)陽宅開門避開不祥物，從另一個意義上，就是強(qiáng)調(diào)人的工作和生活需要有一個空氣清新、視感良好的環(huán)境。在良好的環(huán)境中;人們的工作精神愉快，智力的發(fā)揮也最好，自然人們做事的成功率也就最高。

店鋪風(fēng)水8、擺放招財吉祥物

提醒大家財運的好壞人力是很難控制的，行業(yè)好，地段好，產(chǎn)品好，職工好，老板好，就是生意不好，為什么?是什么擋住了你的財路?好多時候我們發(fā)財靠運氣，運氣好就是財運好，如何能匯聚好運氣，大家注意沒有，在一段時間內(nèi)，當(dāng)人們運氣好的時候會越來越好，差的時候越來越差，為什么? 原因很多，首先該你是沒有招財?shù)募槲锲?，好比天上下肉餅，你沒有工具只有雙手，就算天上下肉餅，你又能拿幾個，如果你有一個大盆，結(jié)果就可以拿走一盆肉餅。

以上就是小編為您介紹的店鋪風(fēng)水布局，希望能夠幫助到您。更多關(guān)于店鋪風(fēng)水的相關(guān)資訊，請繼續(xù)關(guān)注土巴兔裝修網(wǎng)。

女孩名：優(yōu)雅大方的名字精心收集

愛笑之人能夠讓人感到舒服安適， 《浣溪沙》中有“幽蘭林下正芬芳，桃花氣暖玉生香。”讓人聯(lián)想到“暖玉生香”的女孩名字，形容女子年輕美貌，氣質(zhì)美好。給人營造一種“宜春苑中花滿枝，香風(fēng)吹動碧云梯”的美好意境，顯出秀外慧中，靜儀美好的女子形象。

親們?yōu)槌錾筮€沒有名字的孩子起名時經(jīng)常要花費大量時間計窮途拙，只為能起一個步向安然的女孩名，為其可以有一個好名彰顯個性，如果不知道怎樣起名，那么可以試著從這篇文章中找尋靈感，是不是有你鐘意的呢。

靜宜

詩詞出處："把握未定，宜絕跡塵囂，使此心不見可欲而不亂，以澄吾靜體。"——《菜根譚 概論》

點評：這句話主要是說：遠(yuǎn)離塵世的喧囂，使自己的內(nèi)心不受欲望的誘惑，使自己的本性更加純潔。蘊含了潔身自好的內(nèi)涵，從更深層次上說，也有自我修養(yǎng)的路上不斷修正?？梢姟办o宜”就有了堅守初心的內(nèi)涵。寓意孩子追求精神世界的滿足，善于獨處，有大雅君子的氣度。引申為嫻靜、沉穩(wěn)之義。

雅然

詩詞出處："吾自衛(wèi)反魯，然後樂正，雅頌，各得其所。"——《論語 第09章 子罕》

點評：這句話的意思是，整理音樂,《詩》中的雅樂和頌樂都得到了適當(dāng)?shù)陌仓?。“雅然”在文中的意思，就是因循漸進(jìn)的內(nèi)涵，因為“雅”有文雅，正直，高尚的意思，在文中指“雅樂”書籍，“然”有明理，誠信之義。在文中是然后，如此的意思。女寶寶取名“雅然”寓意孩子高潔文雅，品位不俗，端莊典雅。

羲和

解析：這個名字是取自于“羲和之未揚，若華何光”，羲和本是中國神話中的太陽女神，藏有高貴以及典雅的韻味，將其作為女孩的名字，為女孩增添了優(yōu)雅的氣質(zhì)于其中，同時延伸了福澤深厚的內(nèi)涵，自有一股祥瑞之氣。名字給人的感覺是端莊典雅的，藏有清貴仙氣的韻味，彰顯女孩的氣質(zhì)。

語桐

名字分析：語指言語，桐代表梧桐樹，語桐是個很清新的名字，形容女孩清新脫俗，冰清玉潔，純真，柔美，純潔，正直。

清影

來源："水影弄月色，清光奈愁何。"——《全唐詩 金陵江上遇蓬池隱者（時于落星石上以紫綺裘換酒為歡）》

解釋：這兩句描寫了月光映照在水中的美好景色。“清影”選自于句中，適合作為女孩名字，具有清新高貴的氣質(zhì)，形容容姿秀美、氣質(zhì)出眾，宛如月光一般柔美動人。“清影”也賦予了孩子一種英姿颯爽的氣質(zhì)。

鑠穎

釋意：帶有金字旁的“鑠”字，五行屬金，是指明亮、光明，光輝美盛的樣子，而另一個穎字代表著聰敏、才能出眾的意思。適合女孩名字用，寓意著聰明活潑的樣子。

清馨

注釋：“清馨”一詞來源于詩經(jīng)中《生民之什·鳧鹥》：“爾酒既清，爾肴既馨”?！扒濉笔菐в小般摺弊峙晕逍袑偎淖郑疽馐恰扒宄?、“清透”的意思，代表女孩子有著清新脫俗，清純可愛的性格。而“馨”來源于“馨香”“芬馨”，寓意女孩子德藝雙馨，蘭馨蕙香的特征特點。

超芊

"龍湖超忽，象野芊綿。"——《全唐詩 郊廟歌辭·享太廟樂章·景云舞》

點評：“超芊”是一個典型的女孩名字，“超”本義是躍上，跳過，躍過，作為動詞可解釋為提拔，勝過等意思，作為才華超眾，超凡等?！败贰敝傅氖遣菽久⒌臉幼?。用作人名寓意了寶寶有上進(jìn)心，追求卓越，目標(biāo)遠(yuǎn)大，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，聰明能干，品學(xué)兼優(yōu)，充滿活力與斗志。樣貌出眾，英姿颯爽。

雪冬

詩詞："一冬不見雪花飛。"——《全宋詞 風(fēng)入松（寄故人）》

釋意：“雪冬”是一個典型的女寶寶名字，“雪”是一個古代常用的意象，多是用來襯托人的高尚品質(zhì)，有著象征純潔高尚的特質(zhì)?！岸敝讣竟?jié)，冬天。用作人名寓意寶寶性格文靜內(nèi)斂，溫婉內(nèi)秀，有著一種獨特的安靜氣質(zhì)，心地善良，有著一顆慈愛之心，樂于助人，幫助弱小，內(nèi)心不染纖塵，潔白無瑕。

燁姝

意思：姝之一字，其出自《詩經(jīng)·邶風(fēng)·靜女》中詩文“靜女其姝，俟我于城隅”，這個字的本義是指美麗，美好之含義，做女孩名字寓指女孩國色天香，傾國傾城之言也。同時此字也有溫和之言，彰顯女孩柔順美好的氣質(zhì)與性格。名字時燁姝讀之古典韻味，藏有是詩情畫意之感，很是動聽。

茹初

詩詞出處："吾慕漢初老，時清猶茹芝。"——《全唐詩 北風(fēng)》

點評：“茹初”選自于句中，意思是青年俊杰清新俊秀，個個都是芝蘭玉樹?！叭愠酢贝碇贻p才子的青春時光和一身才華，“茹初”作為起名，也有“如初”之義，代表孩子能夠堅守初心，不為名利放棄自己的底線，做一個純粹純真的人，擁抱溫暖的世界。

安身之本，必資于食——中醫(yī)之飲食養(yǎng)生

“新世紀(jì)藥業(yè)杯”首屆云南省中醫(yī)藥健康文化科普創(chuàng)作大賽圖文類三等獎作品：

《安身之本，必資于食——中醫(yī)之飲食養(yǎng)生》

作者：唐興坤（云南中醫(yī)學(xué)院）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。指要掌握自然規(guī)律，根據(jù)天地陰陽法則調(diào)和各種方式，有節(jié)制、有規(guī)律地安排飲食和起居。

一、中醫(yī)飲食養(yǎng)生的基本原理

中醫(yī)養(yǎng)生以整體觀念為基本出發(fā)點，既體現(xiàn)自然對人體的重要影響，又強(qiáng)調(diào)人體是一個以臟腑為核心，通過經(jīng)絡(luò)連屬的有機(jī)整體。中醫(yī)養(yǎng)生特別重視人與自然界之間的協(xié)調(diào)以及人自身臟腑組織之間的和諧關(guān)系，并集中體現(xiàn)在對形與神的保養(yǎng)。飲食養(yǎng)生是指通過調(diào)整伙食物的種精物的種類和飲食的方法，以維護(hù)機(jī)體的健康，延緩衰老，或輔助藥物防治疾病，促進(jìn)疾病康復(fù)及防病復(fù)發(fā)的養(yǎng)生方法。飲食養(yǎng)生具有補(bǔ)養(yǎng)身體、預(yù)防疾病、延緩衰老及治療疾病等多方面的作用。

飲食能夠供給人體營養(yǎng)，是維持人體正常生理活動的能量及物質(zhì)來源，是保證生命延續(xù)的基本條件，同時也是提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)生長發(fā)育，促進(jìn)健康長壽的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。孫思邈云:“安身之本，必資于食?！逼⑽甘侨梭w運化和吸收水谷的重要臟腑，經(jīng)過脾胃的受納、腐熟、運化，水谷精微得以源源不斷地充養(yǎng)氣血形體臟腑等組織器官，故脾胃被稱為“后天之本，氣血生化之源”。

飲食對人體具有滋養(yǎng)臟腑經(jīng)絡(luò)，充養(yǎng)正氣的作用，若飲食得當(dāng)，脾胃化生有源，則精氣血津液健旺，正氣充足，抗邪有力，不易遭受病邪的侵襲，有利于健康。對于病者則有利于疾病向愈，促進(jìn)早日康復(fù)。飲食失節(jié)，則氣血失調(diào)，臟腑功能下降，正氣虛衰，導(dǎo)致疾病發(fā)生，或促使疾病加重、惡化。由牌胃化生的營養(yǎng)物質(zhì)，可以充養(yǎng)先天之本，使腎氣健旺，則能延緩衰老：若飲食攝人不足，不能充養(yǎng)先天，可致腎精虧損，過早衰老。

二、飲食養(yǎng)生的原則

飲食有節(jié)

飲食有節(jié)是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言上古之人“盡終其天年，度百歲乃去”的經(jīng)驗之一。節(jié)，指節(jié)制、克制、管理。飲食有節(jié)，是指飲食要有規(guī)律，還包括飲食物品種搭配的適宜、食物量的適度(不過饑過飽，不暴飲暴食)、 冷熱適中(不過冷過熱)、進(jìn)食的時間規(guī)律等多方面的內(nèi)容。飲食如不節(jié)制，則容易發(fā)生疾病，影響健康與長壽。民間“病從口入”就是對飲食不節(jié)而遭致疾病的最好總結(jié)?！端貑?痹論》云：飲食自倍，腸胃乃傷?！鹅`樞 五味》又云：“谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣?！倍颊f明飲食過多損傷脾胃，饑餓不食又會使機(jī)體元氣衰少。《千金要方》說:“不欲極饑而食，食不可過飽；不欲極渴而飲，飲不欲過多。飽食過多，則結(jié)積聚；渴飲過多，則成痰癖。”

五味調(diào)和，合理搭配

食物有辛、甘、酸、苦、成五味之不同。五味之食物，對機(jī)體的作用各有不同，與相應(yīng)的勝腑有著特殊的聯(lián)系，從而可選擇性地發(fā)揮作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》根據(jù)五行學(xué)說，將這種關(guān)系歸納為酸入肝、苦入心、甘入牌、辛入肺、咸入腎。一般來說，五味之品能相應(yīng)增強(qiáng)五臟之氣。而由于五行之間的制約關(guān)系，若五味偏嗜，又會損傷相應(yīng)的臟腑，如《素問。生氣通天論》所說:“味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕;味過于咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑；味過于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡；味過于苦，脾氣不濡，胃氣乃厚；味過于辛，筋脈沮弛，精神乃殃?！彼燥嬍承枰逦墩{(diào)和，才能使五臟之氣均衡健旺。

五味調(diào)和，還可以泛指種類豐富的食物，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”。從現(xiàn)代意義上來講，谷、果、畜、菜幾類食物，含有人體所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，因此保持食物種類的多樣性也是保持健康所必需的。飲食種類多樣，所含營養(yǎng)成分各不相同，只有做到合理搭配，才能使人體得到均衡的營養(yǎng)，而使陰陽調(diào)和。若不注意食品的搭配，偏食偏嗜，則會影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏，正氣不足；或過食肥甘厚膩，營養(yǎng)過多，化濕生痰，導(dǎo)致氣血重滯。

由于脾胃為后天之本，所有的飲食物都需要經(jīng)過脾胃的受納和運化才能化生為水谷精微而為人體所利用，因此，不論用何種飲食搭配，均應(yīng)考慮到顧護(hù)脾胃之氣，否則阻礙運化，甚至損傷脾胃。

由于天地自然有四季寒暑溫涼的變化食物也有一定的特性，人的性別、年齡、體質(zhì)、所處地域不同，飲食習(xí)慣也有不同，因此，飲食養(yǎng)生還需要因人、因時、因時制宜。

1、因人制宜。飲食的選擇要與個人的體質(zhì)相適應(yīng)。 體質(zhì)屬于寒性者。適宜食熱性食物，少食生冷性寒的飲食；體質(zhì)屬于熱性者，則應(yīng)少吃辛辣香燥的熱性食物，多吃清淡涼性的食物。蔬菜中的大蔥、韭菜、大蒜、辣椒等屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，對于牌胃虛寒者，具有溫中散寒的作用。這些食物對于有內(nèi)熱或陰虛者，則易助熱傷津而上火。瓜果類食物性質(zhì)多偏寒涼，多能清熱解渴，適合有內(nèi)熱或陰虛者食用，對虛寒體質(zhì)者和婦女經(jīng)期應(yīng)少食。如體瘦者，往往陰虛有熱，在飲食上應(yīng)多食甘潤生津之品，如糯米、蜂蜜、乳品、芝麻等，蔥、姜、蒜等辛昧之品則應(yīng)少食。體胖者，其體質(zhì)多為痰濕內(nèi)蘊，宜少食肥甘厚味以防生痰助濕，宜多食健牌、利濕、化痰、宣肺之品，如扁豆、薏米、紅小豆、蠶豆、白蘿卜、白果等。因老人與小兒脾胃功能較弱，應(yīng)以易消化、性溫暖且質(zhì)軟的食物為主。

2、因時制宜。四季氣候具有寒熱溫涼的變化，空氣有干燥或超市的差異，均對人體產(chǎn)生一定的影響。因此，結(jié)合不同季節(jié)氣候的特點，調(diào)配飲食，促進(jìn)身體健康，也是應(yīng)當(dāng)重視的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)用”的養(yǎng)生原則。

春季陽氣生發(fā)，應(yīng)選擇相應(yīng)的食物以輔助人體陽氣的生發(fā)，如韭、蒜、蔥、豆芽菜、菠菜、芥菜、卷心菜、山藥等蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物。春季肝氣常偏旺，五味中酸味人肝，酸性收斂，易導(dǎo)致肝氣的抑郁，肝郁則乘牌，影響中焦運化，所以春季要少吃酸昧食物，適當(dāng)增加甘味食物以增強(qiáng)脾胃的功能。

夏季炎熱，心氣通于夏，五行屬火，火熱之邪易傷及心神，出現(xiàn)心煩失眠等癥狀，所以夏季應(yīng)注重養(yǎng)心，暑熱過盛時需常吃清熱解暑之品，如冬瓜、苦瓜、西瓜、扁豆、薏米、綠豆等。夏季若食用生冷過度，反而可能導(dǎo)致寒邪直中太陰，損傷脾胃陽氣，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、脘痞納呆等癥狀，因此，夏天還應(yīng)常吃辛溫的生姜或辣椒，以健脾化濕，所以民間又有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”的說法。

秋季干燥，常出現(xiàn)皮膚、耳目干燥，咳嗽少痰，便秘等燥邪傷肺、傷津液的癥狀，故秋季多吃杏仁、枇杷、梨、玉竹、百合、銀耳等滋陰潤燥食物。秋季還需要注意“少辛增酸”。辛味食物可以幫助人體肺氣的宣發(fā)，但辛味食物過多也會使人體陽氣向外宜散，影響陽氣的收斂，所以秋季應(yīng)減少辛味食物，而適當(dāng)多吃些酸味食物如山楂、柚子等，以助人體陽氣的收斂。

冬季嚴(yán)寒，寒冷易損傷人體的陽氣，所以冬季飲食應(yīng)重在溫補(bǔ)腎精，潛藏腎陽。冬應(yīng)常食具有溫補(bǔ)腎氣作用的食物，如山藥、牛肉、羊肉、蝦、板栗、核桃、芝麻等。年人及體弱陽虛之人，選擇冬季進(jìn)補(bǔ)，更能起到事半功倍的作用。此外，冬季進(jìn)補(bǔ)也要注意適度，若攝人過多肉類，超過脾胃的運化能力，又會導(dǎo)致食積不化，久之使體產(chǎn)生積熱。

3. 因地制宜。不同的地域環(huán)境， 有一定的氣候特征及生活習(xí)慣，如四川盆地空氣度較大，喜好吃麻辣辛香昧重的飲食，具有健牌開胃，發(fā)汗宣肺，散寒除濕，宜暢氣l等作用，可以消除因濕邪困阻導(dǎo)致的脾胃氣機(jī)惠滯，食欲下降，全身經(jīng)絡(luò)不通而成的體關(guān)節(jié)沉重或疼痛等影響。冬令食補(bǔ)也因地城不同而有區(qū)別，北方氣候多嚴(yán)寒，宜多性大熱的溫補(bǔ)食品，如牛肉、羊肉、狗肉等;南方氣候相對溫和，宜多吃甘溫清補(bǔ)食i如豬肉、雞肉、魚肉等。氣候偏寒濕的地域，食物多加人姜、花椒、胡椒、肉桂、丁香、草果、八角等溫中散寒、健脾除濕之藥物。

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