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這一兩周,漫天飛舞的:助力、滿減、拼單……
而熊的后臺,也迎來了一位“購物人間真實”。
10月底那會兒,她興沖沖地和熊說:
“果然買東西才能讓我快樂!?。悵M減也太爽了吧?。?!我已經(jīng)迫不及待想收到買的東西啦!!”
然后就在昨天,她又垂頭喪氣地和熊說:
“哎,好多東西感覺沒那么劃算。而且還信用卡的日子就要到了,我都不敢看那串?dāng)?shù)字,啊好煩躁好煩躁!”
咳咳咳……
想必這位朋友所描述的,是不少人的現(xiàn)狀吧~
在熊看來,“花錢買東西”在有些時候,確實能給我們帶來不小的快樂和滿足感。
熊寄幾呢,也經(jīng)??刂撇蛔 百I買買”。
但是,熊也特別想借機會提醒大家——
其實生活中啊,多的是不需要花錢的快樂呢!
花錢能買到的快樂,我們當(dāng)然要力所能及地獲?。?/p>
而不花錢就能買到的快樂,咱更得要好好享受才行呀!
熊之所以有這個啟發(fā),除了最近雙十一的購物氛圍之外,還因為一本書。
書名叫做:《從活著到活好》。
書的作者,是熊介紹過好幾次的老朋友:理查德·泰普勒。
他是歐美暢銷書“泰普勒人生法則系列(Rules)”圖書的作者,也是一名不折不扣的成功商業(yè)人士。
在過去30年的工作生涯中,理查德涉獵了諸多領(lǐng)域,積累了豐富的工作經(jīng)驗;
現(xiàn)在的他,開始自己創(chuàng)業(yè),同時也經(jīng)營幾家公司。
在商場上他是個牛人,在生活上,他更是一位智者。
為了讓更多的人活好、活得快樂,泰普勒基于自己的觀察與實踐,總結(jié)了100條法則,這些法則涵蓋了生活中的自信、運動、消遣、飲食、學(xué)習(xí)、工作等多個方面。
有意思的是,這些法則大多不需要花費金錢,只需要一些小小的改變,我們就能做到并且獲得快樂。
熊呢,也從中整理、總結(jié)了“不花錢的快樂前10名”——
Top10
做一些簡單、有趣的運動
我們都知道,運動可以產(chǎn)生快樂因子“多巴胺”。
但對于討厭運動的人來說,這種獲取快樂的方式反而是痛苦的。
對此作者的建議是,去探索一些有趣的、簡單的活動吧。
例如,你可以帶孩子去公園,和他們一起玩球,而不是在他們玩的時候坐在長凳上看手機。
你可以學(xué)園藝、板球,甚至裁縫或烹飪。
你可以去散步,也許養(yǎng)只狗會更有趣。
并不是說這些活動消耗的熱量和在跑步機上跑一小時一樣多,而是它們讓我們保持運動,讓我們少吃點零食。
“更重要的是,它們是富有成效的,讓你感覺情緒高漲?!?/strong>
Top9
保持良好的睡眠
“良好的睡眠比精神支持更能給予你幸福感?!?/strong>
如作者所說,睡眠不好,那就不可能正常工作,也不可能感到放松。
并且他還十分扎心地指出:
當(dāng)代人睡眠質(zhì)量很差,或是睡眠質(zhì)量良好但時間不夠,都是因為養(yǎng)成了不良習(xí)慣,比如:睡前玩手機,拖延癥等等。
并且,我們還不愿意嘗試改變壞習(xí)慣,而是在第二天時抱怨:“昨晚都沒睡好?!?/p>
因此他認(rèn)為,我們?nèi)钡牟⒉皇歉纳扑叩暮梅椒?,而是改善睡眠的良好?xí)慣。
如果大家有中招的感覺,那么今天,可要開始改變下嘍!
Top8
出門走走,擁抱陽光
“即使什么都不做,只要在戶外就能給你帶來活力。”
作者說,去到戶外,無論是緩慢的散步還是劇烈的騎車,都能讓我們吸入更多的新鮮氧氣。
所以要多出門走走,擁抱陽光~
這可不是作者隨意想出的法則。
而是多項研究表明——
清新的空氣會讓一個人神清氣爽。
每天呼吸幾分鐘新鮮空氣有助于改善睡眠、增強免疫力、提升活力。
聞到植物、花朵和自然界的氣味會提高血清素水平。
并且,維生素D對我們也很重要。
通過陽光中紫外線的照射,人體可以合成維生素D,它對我們骨骼、牙齒和免疫系統(tǒng)等都有好處。
Top7
正確飲食
作者還提到——
大量科學(xué)表明,食物不僅會影響身體健康,它也會影響心情,正確的飲食習(xí)慣會讓人感到幸福。
而正確的飲食習(xí)慣,其實萬變不離其宗——
多吃天然的,未經(jīng)加工的食物,多吃水果蔬菜,多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,不要過量飲食,等等。
除此之外,作者還提醒,規(guī)律飲食也能讓人幸福。
“當(dāng)你血糖下降時,你很有可能感到疲勞、沮喪或易怒,這是情緒和飲食之間最顯著的關(guān)聯(lián)之一?!?/p>
所以為了快樂,大家可要按時吃好飯噢!
Top6
在家“定時關(guān)機”
“很多年前,當(dāng)我還年輕且單身的時候,我可以在家工作到凌晨兩點。沒人在意。但是,在我有了家庭之后,如果我花一整個晚上工作,那么這對我的家人來說是不公平的。”
作者在書中坦言說,自從成立家庭之后,他就給自己定了個在家“定時關(guān)機”的法則。
即:在晚上6點以后和周末都不工作。
當(dāng)然,每個人的情感、生活、工作狀態(tài)不盡相同。
我們也需要制定適合自身情況的基本規(guī)則,并且認(rèn)識到它們可能會變化。
就像作者說的,重要的是,要放下工作;
因為在心理上把工作和生活分開,更有益于心理健康。
不過熊也明白,很多時候我們很難把工作和生活界限地那么清楚。
但或許,我們也可以從小處著手,讓自己找到身心放松的方法,比如:
每周五晚上盡量不工作;
或是每天晚上有一個小時的時間完全不想工作的事,用來陪陪朋友或者家人,等等。
Top5
學(xué)會傾訴
“當(dāng)你感到不知所措、無法獨自應(yīng)對時,你需要認(rèn)識到,你或許該學(xué)會傾訴?!?/p>
在作者看來,學(xué)會傾訴和交流很重要。
他說,當(dāng)我們在面對自己無法改變的問題時苦苦掙扎,不要緊,因為唯一需要改變的可能是我們面對這些問題的反應(yīng)。
而且,事實可能無法改變,但這并不意味著我們無法找到處理這些問題的好方法。
因此,趁著周末,去和好朋友說說最近的難處吧~
或許他們能提供一些不錯的解題方式或者思維;
而且,跟朋友們在一起,快樂加倍!
Top4
電子產(chǎn)品斷舍離
作者說,很多時候我們的焦慮都來自于電子產(chǎn)品。
而且,因為使用電子產(chǎn)品的時間太多,也讓我們和周邊人的關(guān)系,變?nèi)趿撕芏唷?/p>
因此他建議我們對“電子產(chǎn)品斷舍離”制定一個規(guī)矩。
例如,吃飯的時候不要碰手機,或者給孩子講故事的時候把手機放在一邊;
晚上在一個固定的時間段陪伴伴侶,雙方專注于彼此,不要處理其他事情。
“把電子產(chǎn)品斷舍離的規(guī)矩擬定下來并執(zhí)行下去,你很快會發(fā)現(xiàn)平靜和快樂了,而且人際關(guān)系也能得到改善。”
Top3
用筆寫下自己的壓力
在生活中,我們難免有壓力大的時候。
而作者,就養(yǎng)成了一個“寫日記”的習(xí)慣。
當(dāng)他情緒激動,腦海里各種想法無法控制時,他就會把這些想法、情緒記錄下來;
記錄完之后,也就冷靜了下來。
所以他也推薦我們,不一定要寫日記,但可以嘗試著把自己的感受寫下來。
“用筆寫下自己的感受,能緩解壓力;厘清思路的同時,也可以讓自己冷靜下來。”
Top2
和過去說再見
很多人的不快樂,往往來自于過去。
有些事令人尷尬、痛苦、沮喪,甚至改變我們的人生軌跡……
“但它已經(jīng)結(jié)束了,你無法改變?!?/strong>
作者用這樣一句話,戳破了我們對過去的“執(zhí)念泡泡”。
他說,即使在腦海中一遍遍地回想,那件事是如何發(fā)生的,我們也確切地知道是從哪里開始出錯的……
但還是改變不了。
而且,回想讓我們開心了嗎?
想必是沒有。
所以,學(xué)會關(guān)閉大腦回顧過去的按鈕,接受已經(jīng)發(fā)生的事情,面對現(xiàn)在的處境吧。
“接受過去,展望未來,才能柳暗花明?!?/p>
Top1
找一些詞贊美自己
作者在書中寫道——
如果你的余生都要和某個人在一起,這個人跟你去往各處,隨你走進每個房間,那么你必須學(xué)會和這個人相處,只有這樣你才能應(yīng)對各種情況。你最好去享受他的陪伴、珍惜他、欣賞他。
令人驚訝的是,你已經(jīng)無法擺脫這個人,這個人就是你自己。
“請喜歡你自己?!?/strong>
具體的做法是,找到一些詞來贊美自己,或者給自己寫一個優(yōu)點清單吧:
待人公正、體貼周到、溫柔善良……
在找這些美好的形容詞時,你也就能夠更喜歡自己了~
“這世上所有美好的東西,
都是免費的?!?/strong>
比如
安靜的夜色
不冷不熱的溫度
又比如
我們每晚相約讀書的時刻
再比如
大家留下的一個「在看」
哈哈哈至少熊會快樂嘛
(撒嬌.jpg)
各位,晚安~
名為 Art Toy 和 Designer Toy 的潮流玩具起源于 2000 年左右的香港街頭文化,設(shè)計師可以在空白玩偶模具上即興創(chuàng)作。 這種充滿嘻哈氣息的藝術(shù)品深受歐美日韓年輕人的喜愛。 他們認(rèn)為收集這些玩具是一件很酷的事情。但在我國,早期被熟知的可能就日本的be@rbrick(國內(nèi)多稱之為“積木熊”)了。
Bearbrick 便是著名的積木熊。 是以赤司龍彥主理的日本MEDICOM玩具制造商生產(chǎn)的一款玩偶。 2001年8月正式推出,到2009年已經(jīng)推出第18代。 對它的稱呼有:Bearbrick、be@rbrick、BB、布里克小熊,積木熊、百變布里克。
另外,這只熊還有一個錯誤的名稱:暴力熊。
其實暴力熊并不是指Bearbrick,而是血粉熊。 英文名Gloomy,出自大阪插畫師Mori Chack之手。
至于為什么我們對各種熊的概念存在混淆,甚至將幾只相似的熊的形象統(tǒng)稱為暴力熊,應(yīng)該是因為這些形象和玩具剛進入中國時,并沒有通過官方渠道或正規(guī)代理進入,只能在民間流傳。 因此,每只熊都沒有正式的中文名稱。 為了更好地命名這些熊,各界人士迫切需要一個朗朗上口的中文名字,所以“暴力熊”這個名字統(tǒng)指了各種時尚熊的形象,使得日后無法明確區(qū)分。 最后,隨著暴力熊的名字傳開,很多人誤把Bearbrick叫做暴力熊。
如今,暴力熊基本上已經(jīng)成為盜版的代名詞。 喜歡Bearbrick的朋友切記不要把Bearbrick叫做暴力熊。
Bearbrick之所以被大多數(shù)人稱為積木熊,是因為Bearbrick的手腳和身體都與積木人相似,這是因為Bearbrick沿襲了Kubrick的造型。 Kubrick起源于樂高玩具的積木人,MEDICOM公司在此基礎(chǔ)上設(shè)計了Bearbrick。 從此開創(chuàng)了萬物皆“熊”的大帝國。
Bearbrick的每一代都有基本款,包括BASIC、JELLYBEAN、PATTERN、FLAG、HORROR、SF、CUTE、ANIMAL。
BASIC 基本款:每一代都會推出一種顏色,也就是它的主打色。 它的胸口會有一顆亮珠,然后會有9個字母,每個字母集齊將會是B E A R B R I CK 。
JELLYBEAN 透明款:每一代都會有透明顏色。以透明為主,但是推出不同的顏色。
PATTERN 圖案款:每一代都會有不同的圖案,印花或者特殊的圖案。
FLAG 國旗款:每一代都會有一個基本的國旗系。
HORROR 恐怖款: 每一代都恐怖的動漫形象。
CUTE 可愛款:每一代中,選取一個可愛的設(shè)計,多數(shù)由女性設(shè)計師完成。
ANIMAL 動物款:每一代都有一款是以動物為元素。不一定是真實的動物。比如18系列里就是就有大名鼎鼎的Hello Kitty。
SF 科幻款:選擇一個知名的科幻形象為元素。
ARTIST 藝術(shù)家款:邀請知名藝術(shù)家特別設(shè)計款式,數(shù)量很少。(每代有2只)
(此外,每一代都會有不同數(shù)量的隱藏款。 隱藏款的樣式官方不會公布,只能玩家自行發(fā)現(xiàn)了。)
積木熊的大小尺寸有五種:100%7厘米,400%28厘米,1000%70厘米,以及50%、70%五種不同尺寸。
很多的大明星也很喜歡收藏Bearbrick,比如黃子韜、權(quán)志龍、陳冠希等,都對它愛不釋手。
Bearbrick之所以風(fēng)靡大江南北,不僅是其造型新穎,更在于其細致認(rèn)真的涂裝。 也因為MEDICOM公司找到了合適的切入點。 將潮流元素、街頭文化、電影和Bearbrick跨界結(jié)合,形成全新的藝術(shù)品。 與來自世界各地的藝術(shù)家、設(shè)計師和流行品牌合作,推出限量版和特別版。 還和一些潮流服飾品牌一起銷售,經(jīng)常出現(xiàn)通宵排隊搶購的場景。 價格也隨之水漲船高,以后想要收藏,就得付出高昂的費用。
Bearbrick購買渠道則一般為在日本線上及線下購買,特別值得一提的是基本款100%:一盒24只Bearbrick。
系列中的每一只Bearbrick都會有一定的出現(xiàn)概率,概率最小的就是最稀有的隱藏款。 由于包裝方式是隨機的,所以你買的盒子里可能全是普通款,也可能是限量款。
Bearbrick的營銷方式與當(dāng)下的泡泡瑪特一樣——盲盒。盲盒打開的一瞬間,就像兒時在校門口小賣部戳2毛一個的洞,撕5毛一張的抽獎票,不到謎底揭曉那一刻永遠不知道自己得到的是什么。
這種營銷模式恰好迎合了年輕消費者追求刺激的消費心理。 再加上與Bape等潮牌的聯(lián)名,讓年輕人覺得時尚不僅僅是穿潮牌,收藏玩具也是“潮”的象征。 想成為潮人的人越多,就會有越多的人購買 Bearbrick 以及與 Bearbrick 聯(lián)名的潮牌。 這就是 Bearbrick 如此受歡迎的原因。