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    五谷雜糧店鋪名字大全 五谷雜糧應(yīng)該取個(gè)什么美食名字

    2024-04-10 09:08:40
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    本篇文章給大家談?wù)勎骞入s糧店鋪名字大全,以及五谷雜糧應(yīng)該取個(gè)什么美食名字的知識(shí)點(diǎn),希望對(duì)各位有所幫助,不要忘了收藏本站喔。

    文章詳情介紹:

    一口就能吃夠 12 種粗雜糧,很多人卻不知道~



    作為惜命的新一代打工人,咱健康意識(shí)都挺強(qiáng),知道主食要往粗里整!


    想法很優(yōu)秀,但真落實(shí)到每天的飯里,卻不太容易——


    食堂粗糧需要搶,去晚了就沒了;

    外賣全是大白米飯,雜糧飯寥寥無幾;

    點(diǎn)個(gè)沙拉配粗糧主食,一通操作下來大幾十沒了……

    行吧,鼓足勇氣自己做!

    但就說我吧,買一種覺得太少,買多種又不知道哪種好,挑選搭配都是事兒。


    好不容易周末跟小松鼠似的,這種挑點(diǎn)、那種買點(diǎn),結(jié)果回家一動(dòng)手,才發(fā)現(xiàn)煮起來略費(fèi)事兒,需要提前泡一宿!

    否則跟大米一起煮,夾生!



    圖片來源:giphy.com


    這麻煩勁兒,對(duì)我這種「健忘人士 + 懶人」過于不友好,忘了泡就沒法煮,粗糧計(jì)劃立刻流產(chǎn)。


    更過分的是,有時(shí)候運(yùn)氣不好,買到的太難吃,還有一股子雜糧野生味兒,讓我總覺得自己在憶苦思甜。


    過段時(shí)間,它就被我選擇性地遺忘了,擱在角落默默生蟲。


    我囤下的一堆粗糧,有的都放過期了

    都是白花花的銀子啊▼


    咱就是說,這都 2023 年了,吃頓粗糧咋還這么麻煩?就不能有什么「好吃 + 方便 +搭配好 + 營(yíng)養(yǎng)」的懶人快手雜糧嗎?


    別說,還真有!


    就是這款咱們丁香醫(yī)生自己研發(fā)的粗雜糧——ManaGI 全谷物扁糧!

    丁香醫(yī)生出品 健康營(yíng)養(yǎng)更快手

    實(shí)拍


    這款扁糧可不是一般的雜糧,它可厲害了!

    1. 更健康

    7 種豆類 + 5 種谷物,全都是低 GI 的優(yōu)質(zhì)組合,抗餓不易胖還緩升糖。


    2. 更營(yíng)養(yǎng)

    富含膳食纖維和蛋白質(zhì),科學(xué)配比,營(yíng)養(yǎng)更全面。


    3. 更好吃

    經(jīng)過多次配比 + 盲吃測(cè)試,谷香豆糯,彈牙可口,不刮嗓。


    4. 免浸泡,更快手

    物理壓扁,經(jīng)過預(yù)熟處理,不用浸泡,和大米同煮同熟,可飯可粥,懶人福音。

    不僅怕胖在控重的小伙伴可以吃,日??靥堑睦先?、孕婦可以吃,平時(shí)怕麻煩又想吃點(diǎn)健康食物的朋友們都可以吃。


    還有平時(shí)各種細(xì)糧吃得太精細(xì)的娃崽子們,也可以適當(dāng)加點(diǎn)咱們的扁糧,磨磨牙口。


    真真的全家人都適合。


    同事最近正在如火如荼的減脂控重,中午的正餐就是 50 g 雜糧飯(生米重量)。有時(shí)候,是雜糧和大米一半一半,有的時(shí)候會(huì)全都是雜糧。


    別小看這替換的部分雜糧,可把咱們的主食中的營(yíng)養(yǎng)提升了好幾個(gè)水平,飽腹感也杠杠滴!



    實(shí)拍,先替換了 1 / 3 的大米試了試,真的很好吃

    日常一盒(一盒 400 g)19.9 元。


    現(xiàn)在開團(tuán)價(jià),三盒僅需 42.9 元,單盒到手僅需 14.3 元。

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    一次買 9 盒,單盒低至 12.2 元

    等于到手便宜了 70 多元

    不想一次買那么多的,可以搭配會(huì)場(chǎng)其他商品

    蛋黃酥、燕麥小方、毛肚……

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    算下來,不過 1 杯奶茶錢,就能吃上 1~2 周左右的健康主食 or 健康零食,1 天只要 1~2 塊錢,簡(jiǎn)直劃算到爆炸!


    生活不過是一碗雜糧飯的味道

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    挑選純低 GI 谷物

    抗餓不易胖

    一口吃夠 12 種全谷物



    說起粗雜糧,很多小伙伴都以為沒啥區(qū)別。你是粗的,我也是粗的,大家都一樣吃!


    但其實(shí)不然。


    比如小米、即食燕麥粥、玉米面等等,名字看著很粗,但升糖指數(shù)(GI)就比較高(數(shù)據(jù)來源:中國(guó)食物營(yíng)養(yǎng)成分表第 6 版第一冊(cè))。吃了它們之后,身體血糖會(huì)很快飆高,然后又會(huì)很快降落,整個(gè)血糖容易大起大落。


    除了對(duì)血糖不太好,對(duì)怕胖的控重小伙伴也很不友好。


    血糖快速降低之后,咱人就容易感到餓,就容易多吃,長(zhǎng)胖。很多小伙伴說,一直吃粗糧,為啥瘦不下來,喏,這就有原因了。


    日漸豐滿

    自己拍的


    與之相反,有些粗雜糧或谷物的升糖指數(shù)比較低,也就是傳說中的低 GI 食物。比如燕麥米、蕎麥等等。


    這類谷物吃過后,血糖波動(dòng)小,飽腹感強(qiáng),咱們也不容易餓。抗餓杠杠滴,減脂控重肯定優(yōu)先選——低 GI 的全谷物。



    自己拍的


    市面上,粗雜糧搭配好的不少,但純純把低 GI 都給你挑好了,想要科學(xué)配比的可就鳳毛麟角了!


    咱們的全谷物扁糧——把低 GI 的全谷物都給大家搭配妥當(dāng)了!


    一口吃掉 12 種低 GI 的全谷物,吃得就是個(gè)大寫的省心!



    自己拍的


    它包含大麥仁、黑小麥、燕麥米、紅藜麥、蕎麥五種常見谷物,以及黑豆、紅小豆、紅蕓豆、紅扁豆、鷹嘴豆、白扁豆、青豌豆七種豆類。


    瞧,這肉眼可見的谷物寶子們,粒粒分明~



    自己拍的


    豆類的添加,也是咱們的特別之處。


    很多小伙伴可能不知道,豆類和谷類食物搭配食用,可以充分發(fā)揮蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用,提高蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,1+1>2!


    所以,不僅僅只是省了粗糧挑選的功夫,妥妥的純低 GI 科學(xué)搭配,讓咱們吃得更明白、更放心!



    自己拍的


    衣帶漸寬終不悔

    主食還得吃「好碳水」






    真正的高營(yíng)養(yǎng)

    富含膳食纖維和蛋白質(zhì)



    要說咱們這個(gè)扁糧,營(yíng)養(yǎng)方面真的是優(yōu)秀到可以牢牢豎起大拇指了。


    除了粗雜糧本身豐富的維生素以外,咱們的扁糧還富含膳食纖維和蛋白質(zhì)!



    自己拍的


    膳食纖維含量高達(dá) 14.6 g / 100 g,蛋白質(zhì)更是高達(dá) 19.2 g / 100 g。


    這是啥概念?


    跟膳食纖維含量豐富的芹菜莖相比,100 g 扁糧相當(dāng)于兩斤半左右的芹菜膳食纖維含量。(根據(jù)《中國(guó)食物營(yíng)養(yǎng)成分表第 6 版第一冊(cè)》,芹菜莖的膳食纖維含量為 1.2 g / 100 g。)


    跟蛋白質(zhì)豐富的牛奶相比,100 g 扁糧相當(dāng)于 3 盒牛奶( 600 mL)蛋白質(zhì)的含量。(根據(jù)《中國(guó)食物營(yíng)養(yǎng)成分表第 6 版第一冊(cè)》,牛奶的蛋白質(zhì)含量為 3.3 g / 100 mL。)


    還不止這些,如果跟白米飯相比呢?



    自己畫的


    營(yíng)養(yǎng)的提升可以說是翻天覆地,而這,只需在咱們每天的白米飯中加點(diǎn)扁糧!


    吃到嘴巴里的每一口,都是實(shí)實(shí)在在的營(yíng)養(yǎng)

    自己拍的






    免浸泡超快手

    與米同煮同熟



    第一次嘗試免浸泡的扁糧,剛開始的我是懷疑的:


    這么多豆子確定能和大米一起煮熟?要知道紅豆黑豆都要提前一晚泡好才好熟的呀!


    但經(jīng)過親身實(shí)測(cè)——竟然都熟了。



    自己拍的


    這是咋做到的?


    來,那就不得不夸一下咱們的「預(yù)熟處理」了。


    在出廠前,就經(jīng)過了水洗、蒸制、壓扁、低溫風(fēng)干等處理,所以咱們的谷物們可以不用浸泡,很容易熟。



    自己畫的


    這對(duì)咱們上班族、還有帶娃的老母親們都太友好了~


    就煮飯的時(shí)候按自己喜好的比例和大米混合,比日常燜飯多加一丟丟的水,開鍋就是谷香四溢的雜糧飯啦。



    自己實(shí)拍的


    雖然被壓扁了,但都是經(jīng)過精選的優(yōu)質(zhì)谷物,飽滿干凈,煮熟后顆粒完整飽滿,做出來的飯顏值也很能打~


    熬粥的話更簡(jiǎn)單,隨手抓一把擱進(jìn)去,熬出來的粥不僅好看還格外粘糯好喝。下班回家來上一碗,暖胃又飽腹。



    自己拍的






    熱氣騰騰,香的嘞

    一口滿足干飯人的快樂



    都知道雜糧的好,但很多小伙伴吃過一次就勸退了。但這款扁糧絕對(duì)能打破你對(duì)粗糧的印象。


    經(jīng)過多次配比和盲吃測(cè)試,這款扁糧的口感,那叫一個(gè)——超級(jí)哇塞!


    揭開鍋蓋鋪面而來的就是五谷雜糧的清香之氣,帶著天然谷物的香氣,忍不住就勾起了肚子里的饞蟲。


    壓扁的顆粒吸飽了水分重新恢復(fù)飽滿,吃上一口,麥的香、米的甜、豆的糯、再加上谷物的 Q 彈,口感勁道、層次豐富,真的很香~



    自己拍的


    多種食材的口感在嘴巴里交織碰撞,不僅能填滿吃貨的胃,還能讓咱干飯人收割咀嚼的快感!


    不僅如此,咱們的扁糧還能讓大家變著花樣的吃。


    簡(jiǎn)單的,電飯煲放點(diǎn)水就有的——雜糧粥。



    自己拍的


    日常切點(diǎn)蔬菜丁、肉丁,一炒就是一頓營(yíng)養(yǎng)美味的雜糧拌飯,完全沒有技術(shù)難度。



    自己拍的


    平時(shí),拿保鮮膜、生菜卷一卷,雜糧蔬菜卷就好了。就這,誰看見不得多瞟兩眼,反手豎起一個(gè)大拇指:講究人!



    自己拍的


    只有吃得心滿意足,才有力氣繼續(xù)奔赴這熙熙攘攘的世界。






    超值開團(tuán)價(jià)

    109 元任選 3 組



    日常一盒(一盒 400 g)19.9 元,現(xiàn)在開團(tuán)三盒僅需 42.9 元,單盒到手僅需 14.3 元。

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    三餐四季,五谷雜糧

    吃的是飯,吃的更是一家人的掛念和愛



    外面的咖啡很貴,糕點(diǎn)很精致,但總感覺還差點(diǎn)人間的柴火氣。喝過高檔的酒,吃過星級(jí)的餐,有時(shí)候也還是會(huì)惦念那一口家里的飯。


    想想一家人坐在一起,就這么煮一鍋健康又營(yíng)養(yǎng)的雜糧飯,再炒兩個(gè)家常菜,土豆絲、地三鮮......廚房里熱火朝天,客廳里都是撲鼻的米香。


    這才是生活。


    健康商城


    策劃制作

    策劃:鋼鐵俠 & 二毛 | 監(jiān)制:大王

    圖片來源:丁香設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì) & 品牌方提供

    科學(xué)審核:丁香科學(xué)嚴(yán)審團(tuán)

    商品信息

    商品名稱:ManaGI 全谷物扁糧

    活動(dòng)時(shí)間:2023-03-17 00:00 至 2023-03-21 24:00

    查找訂單:微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部訂單】

    聯(lián)系客服:打開商品詳情 - 左下角 - 點(diǎn)擊「客服」留言

    溫馨提醒:商品存在迭代升級(jí)可能,本文內(nèi)容僅適用于推廣活動(dòng)周期的商品

    作者:piikee | 分類:八字起名 | 瀏覽:30 | 評(píng)論:0
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