五谷雜糧店鋪名字大全(五谷雜糧應該取個什么美食名字)

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文章詳情介紹：

• 1,分享15件越吃越健康的粗糧主食#大人小孩都愛吃
• 2,一口就能吃夠 12 種粗雜糧，很多人卻不知道～

分享15件越吃越健康的粗糧主食#大人小孩都愛吃

15件越吃越健康的粗糧主食，糖友胖友放心吃。

十五件越吃越健康的粗糧主食，糖有胖有放心吃。

·第十五名：三分鐘就能吃上的懶人減脂版韭菜盒子。外脆里香，薄皮大餡，韭菜切碎，加點油再拌一下就不出水了。加入雞蛋碎、蠔油、雞精。拿出這個配料表，只有蕎麥的餅子放上調(diào)好的餡，像我這樣包起來放鍋里煎到脆皮，翻面再煎皮脆脆的，真的太香了。

·第十四名：蒲公英菜團子。本來是我管理器吃的，結果全家人都愛吃，所以我家冰箱常備，打開包裝加熱一下就可以吃了。配料表特別干凈，除了粗糧就是新鮮的蒲公英菜，所以有股淡淡的清香，另外還有槐花餡和薺菜餡的。

·第十三名：五零面包。只要他不不停產(chǎn)，我就會一直回購。因為他真的太懂我們好餐，才和不喜歡堂堂的姐妹了。不添加面粉和蔗糖，用古卵粉和脫脂亞麻籽粉做的，所以蛋白質(zhì)含量比牛肉還高，膳食纖維也很豐富，口感綿密細膩，松軟又嚼勁，保持營養(yǎng)還沒有負擔。

·第十二名：玉米大碴子。本來是買來自己吃的，現(xiàn)在全家都愛吃。它的配料干凈的只有玉米，煮的時候玉米搭配蕓豆一起燜，燜出來的粥是軟糯粘稠的，濃濃的玉米香，真的比啃玉米還要滿足。關鍵也很抗餓，特別適合糖友和胖友去吃。

·第十一名：五零面包。我又回購了四包手工全麥花卷，我女兒可愛吃了，它是百分之一百真全麥的，專為糖友和胖友定制，不含一點糖和面粉，額外添加了黑豆、鷹嘴豆、苦蕎等多種優(yōu)質(zhì)谷物，熱量更低更營養(yǎng)，加熱一下麥香味十足，好吃又飽腹。

·第十名：蕎麥拌面。我敢說，這是我身材管理期吃過最好吃的蕎麥蔥油面了。面餅是蕎麥全麥的，不含小麥粉，只需用開水泡五分鐘，再用自帶的調(diào)料包拌一半，真的好吃又q彈。

·第九名：減脂期想吃餃子又怕長胖，那我們可以吃這個魔芋燕麥雞肉蒸餃，它是用粗糧燕麥粉和魔芋粉做的，額外添加了香菇、雞肉、青菜等，熱量更低更營養(yǎng)，口感鮮香滑嫩，好吃解饞又管飽。

·第八名：車輪面包。這個抹茶口味的真的太愛了，全是五谷雜糧特別抗餓。好多核桃和紅豆，沒有添加這糖和油。配料比較簡單，干凈還是真空包裝蒸一下的車輪面包，軟乎乎，里面的紅豆更加軟糯，真的越嚼越香，當做早餐真的太合適了。

·第七名：五黑全麥吐司。真的好好吃，特別松軟，就連面包邊都是軟的，它是零蔗糖的，而且配料特別好。黑麥全麥全蛋液，黑芝麻黑米、黑藜麥、黑枸杞桑葚，吃起來松軟有嚼勁，麥香奶香混合著黑芝麻香，特別好吃。

·第六名：藜麥饅頭。藜麥的價值與牛肉相當，而且富含豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，可以提供超強的飽腹感。每餐一個當做減脂期的優(yōu)質(zhì)碳水，特別的棒。

·第五名：海苔黑米肉松飯團。還有奧良雞腿飯團兩個口味。吃的時候微波爐蒸鍋加熱都可以，外面一層酥脆的海苔包裹著軟糯的小米和肉松和雞肉，口感豐富，一口下去超滿足。

·第四名：拿肉都不換的玉米漿包是我減脂期超愛的主食，我家囤了滿滿一箱，用新鮮玉米做的，我加一滴油和糖，做法也很簡單，只需要上鍋煎至兩面金黃，外酥里軟、香甜軟糯，像糍粑一樣。

·第三名：我姐體重管理的晚餐，吃的最多的就是這個膳食烤腸，它是由五種蔬菜和瘦肉組成的，并且肉的含量大于80%，不含淀粉，吃的時候只需空氣炸鍋180度20分鐘，口感豐富一口爆汁，卷著生菜一起吃，一口一個，營養(yǎng)又滿足。

·第二名：這個我一周回購七次的果蔬鮮蝦餅，本來是體重管理器吃的，結果全家都愛吃，它的味道是調(diào)好的，上鍋煎三分鐘就可以了，用新鮮的大蝦和魚肉做的，吃起來q彈入味，細嫩到都可以爆出汁來。

第一名：我又買了一箱黑糯玉米，不僅因為它好吃，而且蛋白質(zhì)含量特別高，還有非常豐富的花青素和纖維素，吃的時候上鍋蒸十分鐘就可以了，香甜軟糯，還能拉絲，外面的皮是薄薄的，里面糯糯的，老人小孩都愛吃。

一口就能吃夠 12 種粗雜糧，很多人卻不知道～